Bí quyết nâng cao hiệu suất cá nhân

Học cách quản lý thời gian hiệu quả, gia tăng hiệu suất công việc, giảm áp lực, căng thẳng và giúp bạn biết cách cân bằng trong cuộc sống

Giảng viên: Nguyễn Minh Tuấn


Tìm Hiểu Thêm

Giới thiệu khóa học

Bạn thân mến, có phải……..Bạn căng thẳng do khối lượng công việc ngày một gia tăng và áp lực từ môi trường làm việc.

Bạn chán nản trong công việc và muốn bỏ việc hay nhảy việc; nhưng dù đổi sang môi trường nào thì sau một thời gian, tình trạng căng thẳng lại tiếp diễn.

Bạn khổ sở vì mỗi ngày phải đối mặt với danh sách hàng tá công việc dở dang, chưa hoàn thành kịp và những chỉ trích từ người xung quanh.

Bạn không cân bằng được thời gian dành cho công việc, gia đình và bản thân dẫn tới nhiều vấn đề phát sinh khác và trở nên phiền muộn trong cuộc sống.

Bạn hầu như chẳng có thời gian để nghỉ ngơi, chứ đừng nói là thư giãn hay dành thời gian để đọc sách, suy ngẫm, sáng tạo,…

Khóa học Bí quyết nâng cao hiệu suất cá nhân được xây dựng để giúp bạn giải quyết những lo sợ đó!

Bạn sẽ biết cách để loại bỏ những điều không thật sự cần thiết trong công việc và cuộc sống để giúp bạn giảm căng thẳng. Cách để phân loại công việc nhanh chóng và hiệu quả để phá bỏ tình trạng quá tải với hệ thống phân tách công việc khoa học. Hiểu các nguyên tắc của não bộ để tận dụng tối đa thời gian cao điểm của bạn trong ngày. Học cách để cân bằng trong cuộc sống để luôn sáng suốt với những quyết định của mình trong công việc và cuộc sống.

Khóa học giúp bạn biết cách tự quản lý bản thân và công việc cá nhân trong một môi trường làm việc chuyên nghiệp. Không những thế bạn còn được trải nghiệm những kỹ thuật đỉnh cao giúp bạn gia tăng tối đa sự tập trung của bản thân.

Đây là khóa học do Diễn giả Nguyễn Minh Tuấn xây dựng và đưa vào giảng dạy chính thức từ những năm 2014. Cho đến nay đã giúp cho hơn 1.000 học viên bao gồm cả sinh viên, người đi làm (bao gồm cả cấp Quản lý) tìm lại sự cân bằng và vượt qua được những khủng hoảng trong công việc.

Bạn sẽ học được gì

  • Loại bỏ những điều không thật sự cần thiết trong công việc và cuộc sống để giúp bạn giảm căng thẳng.
  • Biết cách phân loại công việc nhanh chóng và hiệu quả để phá bỏ tình trạng quá tải với hệ thống phân tách công việc khoa học.
  • Hiểu các nguyên tắc của não bộ để tận dụng tối đa thời gian cao điểm của bạn trong ngày.
  • Học cách để cân bằng trong cuộc sống để luôn sáng suốt với những quyết định của mình trong công việc và cuộc sống.

Nội dung khóa học

 Phần 1: Giới thiệu tổng quan
 Bài 1: Chuyện sống còn của Linh Dương và Sư Tử0:03:39
 Bài 2: Hiệu suất cá nhân là gì?0:03:56
 Bài 3: Bí mật công thức tuyệt đỉnh về hiệu suất cá nhân0:06:49
 Phần 2: Năng lượng của con người
 Bài 4: 4 loại năng lượng và công thức nâng cao năng lượng cá nhân0:03:41
 Phần 3: Năng lượng thể chất (sức khỏe)
 Bài 5: Nguyên tắc tăng cường oxy cho não và nâng cao chất lượng giấc ngủ0:10:07
 Bài 6: Nguyên tắc tập luyên để cơ thể khỏe mạnh0:05:48
 Bài 7: Phương pháp ăn uống đúng cách0:04:54
 Bài 8: Xác định và tận dụng giờ cao điểm của bản thân0:13:44
 Phần 4: Năng lượng cảm xúc
 Bài 9: Nguyên lý in/out của cảm xúc0:02:55
 Bài 10: Phương pháp thức dậy 2.00:04:47
 Bài 11: Phương pháp nâng cao cảm xúc khi bắt đầu ngày mới0:06:27
 Bài 12: Phương pháp thanh lọc cơ thể0:08:08
 Phần 5: Năng lượng tư duy
 Bài 13: Nguyên lý hai bán cầu não0:03:23
 Bài 14: Nguyên tắc 4in10:03:02
 Bài 15: Nguyên tắc nâng cao năng lực tư duy và sáng tạo0:05:56
 Phần 6: Năng lượng tinh thần
 Bài 16: Xác định mục tiêu quan trọng trong cuộc đời = Bánh xe cuộc đời0:08:29
 Bài 17: Cách áp dụng bánh xe cuộc đời để cân bằng cuộc sống0:05:10
 Phần 7: Quản lý thời gian hiệu quả
 Bài 18: Câu chuyện Cát, đá, sỏi0:07:34
 Bài 19: Ma trận quản lý thời gian0:06:30
 Bài 20: Các bước quản lý thời gian hiệu quả0:03:32
 Phần 8: Kỹ thuật nâng cao sự tập trung
 Bài 21: Ai thông minh hơn học sinh lớp 30:08:53
 Bài 22: Nguyên lý của sự tập trung và Kỹ thuật Pomodoro0:06:08
 Phần 9: Trải nghiệm thiền định & NLP
 Bài 23: Chuẩn bị0:02:23
 Bài 24: Thực hành thiền định0:11:32
 Bài 25: Tổng kết khóa học0:01:01
 Bài 26: Bài trắc nghiệm

Đăng Ký Học Ngay

Chia sẻ với mọi người...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Tumblr
Tumblr

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *