Eat Clean chuẩn cho người Việt

Hiểu rõ về chế độ ăn Eat Clean, tự xây dựng được chế độ ăn hợp lý, biết cách chế biến các món ăn để không nhàm chán, linh hoạt
Giảng viên: Nguyễn Thu Hương (Hương Choé – Choé Cooking) – Đầu bếp – Cộng tác viên nấu ăn tại Bếp gia đình, afamily.vn, deponline.com.vn….


Giới thiệu khóa học

Có lúc nào bạn cảm thấy cần làm mới lại chế độ ăn uống của mình? Hoặc sau kỳ nghỉ lễ, bạn muốn tống bớt chất độc ra khỏi cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh “đặc biệt hơn ngày thường”? Hãy áp dụng chế độ ăn Eat Clean.

Có lẽ, chế độ ăn Eat clean không còn là khái niệm quá lạ lẫm đối với các bạn có thói quen sống lành mạnhh, nhưng không phải ai cũng biết rõ về Eat clean.

Khoá học Eat Clean chuẩn cho người Việt của Hương Choé giúp học viên hiểu rõ hơn về chế độ ăn Eat clean. Từ đó có thể tự xây dựng chế độ ăn hợp lý cho bản thân cũng như cho gia đình mình.

Khoá học giải giải đáp tất cả những thắc mắc, những sai lầm của học viên khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean. Hơn thế nữa, trong khoá học này, giảng viên sẽ định hướng và hướng dẫn chi tiết bạn từ cách lên thực đơn, cách tính khẩu phần, định lượng thực phẩm các bạn cần ăn trong 1 ngày để tăng cân hoặc giảm cân. Hướng dẫn chi tiết cách nấu các món ăn chia theo từng dạng nguyên liệu như chuyên salad, chuyên món gà, chuyên món bò, hải sản.v.v..

Bạn sẽ học được gì

  • Hiểu đúng về chế độ ăn Eat clean
  • Tự xây dựng cho mình một menu eat-clean chuẩn, phù hợp với thể trạng bản thân
  • Tránh được những sai lầm khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean
  • Biết cách lên thực đơn và chế biến các món ăn theo từng chủ đề linh hoạt

Nội dung khóa học

 Phần 1: Chế độ ăn Eat Clean
 Bài 1: Giới thiệu chế độ ăn Eat Clean 0:10:39
 Phần 2: Các món salad
 Bài 2: Salad ức gà sốt sữa chua 0:09:54
 Bài 3: Salad gà nướng trộn củ đậu 0:09:46
 Bài 4: Salad thịt bò 0:11:23
 Bài 5: Salad cá ngừ 0:06:52
 Bài 6: Salad đậu hũ 0:08:04
 Bài 7: Salad bơ tôm 0:10:51
 Bài 8: Cách tự làm sốt mayonaisse tươi tại nhà 0:08:36
 Phần 3: Các món từ thịt gà
 Bài 9: Cách nấu cơm gạo lứt từ nước dùng gà 0:04:16
 Bài 10: Cơm gà gạo lứt 0:09:13
 Bài 11: Gà trộn rau củ 0:10:46
 Bài 12: Ức gà nướng 0:07:04
 Bài 13: Ức gà xào nấm gừng 0:09:42
 Bài 14: Ức gà sốt cam 0:11:51
 Phần 4: Các món từ thịt bò
 Bài 15: Rau muống trộn thịt bò 0:11:56
 Bài 16: Súp thịt bò 0:08:43
 Bài 17: Nộm xoài thịt bò 0:10:15
 Bài 18: Bò cuộn măng tây áp chảo 0:07:26
 Bài 19: Bít tết thịt bò sốt chanh leo 0:12:26
 Phần 5: Các món từ hải sản
 Bài 20: Miến trộn hải sản 0:19:09
 Bài 21: Salad cam xoài trộn tôm 0:11:28
 Bài 22: Cá hồi nướng chanh 0:06:26
 Bài 23: Tổng kết khoá học 0:04:42

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.