Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại

Giúp người học có một sức khỏe tốt và có khả năng kiểm soát cảm xúc, gia tăng độ tập trung
Giảng viên: Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ) – Diễn giả, Giảng viên đào tạo, Người sáng lập S-yoga House



Tìm Hiểu Thêm

Giới thiệu khóa học

Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh và làm dịu đi những căng thẳng.
– Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về thiền, cách thực hành thiền, các bài tập thở và thực hành thiền dễ áp dụng trong các tình huống đời sống và áp dụng được ngay sau khóa học.

Bạn sẽ học được gì

Giúp người học có một sức khỏe tốt và có khả năng kiểm soát cảm xúc, gia tăng độ tập trung.

Nội dung khóa học

 Phần 1: Giới thiệu tổng quan
 Bài 1: Tại sao chúng ta cần thực hành thiền? 0:06:20
 Bài 2: Bí mật thiền ứng dụng 0:02:41
 Bài 3: Cơ chế hoạt động của tâm trí, cảm xúc và tinh thần 0:08:50
 Phần 2: Nhập môn thiền
 Bài 4: Hướng dẫn thực hành thiền tại nhà 0:05:39
 Bài 5: Chuẩn bị trước khi vào thiền 0:03:22
 Bài 6: Sức khỏe của người thiền 0:03:47
 Bài 7: Chế độ ăn tốt nhất cho người hành thiền 0:06:11
 Bài 8: Xây dựng thái độ sống tích cực 0:16:12
 Bài 9: Yêu thương và tha thứ 0:08:41
 Phần 3: Thở thiền, kiểm soát cảm xúc và cơn giận
 Bài 10: Hơi thở, cánh cửa tới sự tự do 0:07:58
 Bài 11: Giúp con em kiểm soát cơn giận 0:05:36
 Bài 12: Thở luân phiên 0:03:03
 Bài 13: Kiểm soát cảm xúc và cơn giận 0:09:22
 Phần 4: Thiền ứng dụng cho người hiện đại
 Bài 14: Thiền ngồi 0:07:26
 Bài 15: Thiền hành 0:06:14
 Bài 16: Thiền điện thoại 0:02:19
 Bài 17: Thiền buông thư 0:05:10
 Bài 18: Thiền với âm “Ôm” 0:03:37
 Bài 19: Thiền trong thức tỉnh 0:06:44
 Bài 20: Tổng kết 0:01:07

Đăng Ký Học Ngay

Chia sẻ với mọi người...
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on Tumblr
Tumblr

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *