Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại
Giới thiệu khóa học
Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh và làm dịu đi những căng thẳng.
– Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về thiền, cách thực hành thiền, các bài tập thở và thực hành thiền dễ áp dụng trong các tình huống đời sống và áp dụng được ngay sau khóa học.
Bạn sẽ học được gì
Giúp người học có một sức khỏe tốt và có khả năng kiểm soát cảm xúc, gia tăng độ tập trung.
Nội dung khóa học
Phần 1: Giới thiệu tổng quan | |
Bài 1: Tại sao chúng ta cần thực hành thiền? | 0:06:20 |
Bài 2: Bí mật thiền ứng dụng | 0:02:41 |
Bài 3: Cơ chế hoạt động của tâm trí, cảm xúc và tinh thần | 0:08:50 |
Phần 2: Nhập môn thiền | |
Bài 4: Hướng dẫn thực hành thiền tại nhà | 0:05:39 |
Bài 5: Chuẩn bị trước khi vào thiền | 0:03:22 |
Bài 6: Sức khỏe của người thiền | 0:03:47 |
Bài 7: Chế độ ăn tốt nhất cho người hành thiền | 0:06:11 |
Bài 8: Xây dựng thái độ sống tích cực | 0:16:12 |
Bài 9: Yêu thương và tha thứ | 0:08:41 |
Phần 3: Thở thiền, kiểm soát cảm xúc và cơn giận | |
Bài 10: Hơi thở, cánh cửa tới sự tự do | 0:07:58 |
Bài 11: Giúp con em kiểm soát cơn giận | 0:05:36 |
Bài 12: Thở luân phiên | 0:03:03 |
Bài 13: Kiểm soát cảm xúc và cơn giận | 0:09:22 |
Phần 4: Thiền ứng dụng cho người hiện đại | |
Bài 14: Thiền ngồi | 0:07:26 |
Bài 15: Thiền hành | 0:06:14 |
Bài 16: Thiền điện thoại | 0:02:19 |
Bài 17: Thiền buông thư | 0:05:10 |
Bài 18: Thiền với âm “Ôm” | 0:03:37 |
Bài 19: Thiền trong thức tỉnh | 0:06:44 |
Bài 20: Tổng kết | 0:01:07 |
“
Các loại bếp từ Chefs được sử dụng rất nhiều trong thời buổi hiện đại, mang đến cho gian bếp không gian sang trọng, gu thẩm mỹ cao, tiện lợi, an toàn và dễ dàng sử dụng.
Nếu bạn đang có ý định mua bếp từ chefs thì hãy liên hệ ngay đến Bếp Hoàng Cương bạn sẽ nhận được những tư vấn miễn phí.và cách sử dụng bếp từ an toàn thật tại bephoangcuong cung cấp các mẫu bếp từ Chefs chính hãng được bảo hành từ nhà sản xuất
“