Yoga cho người chạy bộ

Giới thiệu khóa học

• Bạn yêu thích chạy bộ nhưng không bền sức, tốc độ và cự ly đều chưa tốt?
• Bạn chưa biết cách khởi động và làm giãn cơ trước và sau mỗi buổi tập luyện?
• Khi chạy bộ bạn hay gặp phải tình trạng thiếu khí, thở dốc, chuột rút, đau bụng,đau cơ thậm chí đau khớp?
• Bạn muốn nhanh chóng phục hồi thể lực và phòng ngừa các chấn thương hay gặp phải trong khi chạy bộ?

Khóa học Yoga cho người chạy bộ chính là một lựa chọn tuyệt vời mà giảng viên Bích Ngọc muốn gửi tới và dành riêng cho bạn.

Khóa học được đúc kết từ kinh nghiệm của các VĐV chạy chuyên nghiệp người Đài Loan, cùng với trải nghiệm chạy bộ kết hợp với luyện tập, giảng dạy yoga sau nhiều năm của giảng viên.

Với lộ trình khóa học gồm 9 phần với 31 bài giảng, việc tập luyện Yoga như một bài bổ trợ có thể giúp bạn chạy tốt hơn. Không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe về thể chất như tim mạch, não bộ, xương khớp, cơ bắp mà còn cả sức khỏe về tinh thần đó là sự tập trung, kiên trì và bền bỉ, đặc biệt giúp giảm thiểu và phòng ngừa các chấn thương trong khi chạy bộ.

Yoga chắc chắn là một món đồ tuyệt vời trong hộp công cụ của những người yêu thích chạy bộ về cả tinh thần và thể chất. Nhanh tay đăng ký khoá học để có những trải nghiệm điều tuyệt vời mà yoga mang lại nhé!