Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh
Hiểu gốc của bệnh tật, nguyên lý và cách làm chủ sức khỏe của mình và người xung quanh theo Tinh – Khí – Thần
Giới thiệu khóa học
Bạn bị đau mỏi, bạn hay gặp các vấn đề sức khỏe mãn tính như đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, tiền đình, rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và huyết áp thấp?
Bạn quan tâm đến phương pháp giúp giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa các bệnh do yếu khí huyết cho mình và người thân?
Bạn mong muốn hiểu và áp dụng nguyên lý cơ bản của đông y trong phòng và chữa bệnh?
Hãy đến với khóa học Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh tại Unica.vn
Chỉ 10 phút hỗ trợ tập làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ, vai, gáy, rối loạn tiền đình, đau đầu nhiều năm.
Giúp ngủ ngon và làm cân bằng huyết áp
Trong thế nào, ngoài thế ấy.
Theo cơ chế cơ bản:“Thông thì bất thống -Thống do bất thông. Kthông có thể do tắc hay yếu khí huyết.”
Lý luận khí – huyết là lý luận nền tảng, vừa là gốc, vừa là đích đích của nền Y Học Cổ Truyền với cơ chế là làm thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu và cân bằng toàn thân.
Đơn giản đến không ngờ: đủ gốc tham, sân, si thì các vấn đề ta gặp chỉ là các kết quả. Gốc Tinh, khí, thần mà yếu, trệ, tắc thì các bệnh ta bị cũng chỉ là các kết quả khác nhau. Bệnh do Tinh – Khí – Thần
Bạn sẽ học được gì
- Chỉ 10 phút hỗ trợ tập làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ vai gáy, đau đầu nhiều năm.
- Chỉ 10 -20 phút hết lạnh bụng, lạnh chân tay, làm cân bằng huyết áp, giúp ngủ ngon, trị dứt mất ngủ.
- Chỉ 10 phút giảm rõ rệt đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột.
- Hiểu và thực hành giúp tự chữa dứt điểm thái hóa đốt sống lưng, đốt sống cổ, và làm chủ đau đầu, chóng mặt, mất ngủ mãn tính.
- Làm chủ việc ăn uống, dùng TPCN và chất bổ sung trong phòng bệnh.
- Hiểu gốc của bệnh tật, nguyên lý và cách làm chủ sức khỏe của mình và người xung quanh theo Tinh – Khí – Thần.
- Hiểu, tự tập, chọn lọc các bài tập, bài vận động phù hợp để tập giúp hoạt khí, hoạt huyết, mát gan, giải độc, tiêu viêm, bổ ngũ tạng, ăn ngon, ngủ tốt, cân bằng chuyển hóa và giảm đau tự nhiên không dùng thuốc.
Nội dung khóa học
| Phần 1: Thông, tắc, đau, rối loạn chuyển hóa và đường huyết | |
| Bài 1: Ứng dụng thiền – khí công theo nguyên lý phòng và chữa bệnh | 0:04:33 |
| Bài 2: Hiểu đúng về đau | 0:13:49 |
| Bài 3: Gốc của vấn đề sức khỏe: Bài giảng tổng hợp thực tế tại lớp | 0:06:01 |
| Bài 4: Rối loạn chuyển hóa và vai trò của đường | 0:25:13 |
| Bài 5: Chỉ 10 phút hết đau lưng, đau cổ, đau vai gáy | 0:09:04 |
| Bài 6: Chỉ 10 phút hết lạnh bụng, lạnh chân tay. | 0:11:44 |
| Bài 7: 10 phút giảm rõ rệt đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột | 0:07:25 |
| Bài 8: Hết đau mà đau lại sau đó hay sau khi tập là tụt đường huyết | 0:08:49 |
| Bài 9: Đường, hơi thở, hút thuốc và giảm cân cấp tốc, ép giảm cân | 0:09:59 |
| Bài 10: Đường, hơi thở, hút thuốc và giảm cân cấp tốc, ép giảm cân | 0:11:43 |
| Phần 2: Nguyên lý và ứng dụng của các bài tập khí công | |
| Bài 11: Ép gối làm mềm bụng | 0:06:17 |
| Bài 12: Bó chân đi cầu thang | 0:04:42 |
| Bài 13: Nạp khí ngũ hành | 0:01:49 |
| Bài 14: Ca cấp tốc, cần về gấp, đứng tấn sinh nhiệt và vỗ chỉ trong 15 phút | 0:04:24 |
| Bài 15: Nạp khí trung tiêu giúp biết thở bụng và test sức khỏe của lưng, chân, háng, gối và giúp biết thở bụng | 0:02:23 |
| Bài 16: Vỗ tay 1 nhịp và vỗ tay 4 nhịp | 0:01:33 |
| Bài 17: Cho các vấn đề ở đầu: cào đầu, chà vai gáy, vuốt cổ | 0:07:09 |
| Bài 18: Vai trò của đường: đủ chất, người huyết áp thấp tập làm tăng huyết áp, khi hết chất, tập tiếp hạ huyết áp | 0:04:47 |
| Bài 19: Thở huyệt khí hải – thở bụng dưới | 0:02:25 |
| Bài 20: Đứng kéo gối | 0:19:39 |
| Phần 3: Các vấn đề sức khỏe phổ biến khác | |
| Bài 21: Đau: nhiệt và vỗ vào cơ gây đau, tắc giúp làm thông chỗ tắc | 0:01:38 |
| Bài 22: Mất ngủ | 0:03:11 |
| Bài 23: Trĩ, táo bón | 0:12:27 |
| Bài 24: Tiểu đường và huyết áp cao | 0:04:24 |
| Bài 25: Hen, Phổi tắc nghẽn, thở ngắn, khó thở và đau ngực | 0:26:53 |
| Bài 26: Hội chứng mệt mỏi mạn tính, suy thận, sa sút trí tuệ, bệnh tự miễn, trầm cảm | 0:21:07 |
| Phần 4: Theo YHVT, các vấn đề sức khỏe đều xuất phát từ khí, huyết hay tinh, khí, thần. | |
| Bài 27: Phân tích khí huyết qua máy đo huyết áp | 0:07:58 |
| Bài 28: Điểm kết nối đông y và tây y | 0:30:57 |
| Bài 29: Bài tập tổng hợp cho người bị nhiều vấn đề sức khỏe | 0:28:30 |
| Bài 30: Giúp bạn nữ bị huyết áp thấp, chóng mặt, thái hóa đốt sống lưng, cổ gây đau đau mỏi cổ, mỏi lưng, vai gáy, ấn dạ dày, gan đau, chân tay lạnh | 0:12:18 |
| Bài 31: Góc nhìn khác về bệnh ung thư giúp chỉ ra các liệu pháp tối ưu trong phòng và chữa bệnh | 0:03:18 |
| Phần 5: Diệt Tham, Sân, Si giúp mạnh thần. | |
| Bài 32: Các giá trị sống và chiến thắng vĩ đại | |
| Bài 33: “Tham Sân” | 0:02:44 |
| Bài 34: Si | 0:11:10 |
| Bài 35: Thiền và đạo phật trong đời sống | 0:03:27 |
| Phần 6: 30 phút thực hành thiền | |
| Bài 36: Ngồi thả lỏng, thư giãn toàn thân | 0:04:36 |
| Bài 37: Quan sát hơi thở | 0:05:35 |
| Bài 38: Đếm hơi thở, đếm hơi thở khi thiền | 0:04:52 |
| Bài 39: Quan sát bụng dưới | 0:04:42 |
| Bài 40: Nhận diện từ đỉnh đầu quan sát những suy nghĩ xuất hiện | 0:06:02 |
| Bài 41: Quan sát toàn thân dưới khi ngồi thiền | 0:05:41 |
| Bài 42: Tổng kết, lời cảm ơn và tài liệu tham khảo | 0:11:14 |
