Yoga giảm cân cho vẻ đẹp toàn diện
Yoga giảm cân lấy lại thân hình đẹp hoàn hảo. Khóa học hướng dẫn giúp kéo căng cơ tối đa, tiêu hao calo, đốt mỡ thừa nhanh, cơ săn chắc nhanh, giúp lưu thông khí huyết
Giảng viên: Lâm Thị Minh Nguyệt
Giới thiệu khóa học
+ Yoga giảm cân lấy lại thân hình đẹp hoàn hảo. Bài tập được chọn lọc những động tác kết hợp một cách khoa học, tác động chính xác vào từng nhóm cơ nhỏ, nhóm cơ sâu cho kết quả nhanh nhất. Các nhóm cơ được kéo căng tối đa, liên tục sẽ nhanh tiêu hao calo, đốt mỡ thừa nhanh, cơ săn chắc nhanh, thải độc toàn bộ cơ thể, sau buổi tập khí huyết sẽ lưu thông tốt, chìm nhanh vào giấc ngủ sâu.
+ Yoga tăng cường sức khỏe
+ Giảm lo lắng căng thẳng giúp tim mạch cũng như não của bạn được thư giãn hoàn toàn…
Đến với khóa học Yoga giảm cân cho vẻ đẹp toàn diện của cô Lâm Thị Minh Nguyệt, bạn sẽ nắm được những bài học về cách làm mềm các cơ, các khớp xương, sẽ được mở các nút thắt trên cơ thể bạn, đưa cơ thể bạn từ từ thích nghi với cơ thể đến chuyên sâu, các động tác vắt mỡ từng nhóm cơ, cuối cùng là tăng tốc kéo căng hết các nhóm cơ trên cơ thể cùng một lúc để đốt mỡ nhanh, mỡ chuyển hóa thành năng lượng, cơ sẽ rắn chắc và thon gọn. Đặc biệt là định hình lại vùng vai, bắp tay, vùng hông, kéo thẳng chân. Một sự khác biệt nhỏ về kỹ năng và phương pháp hành động dẫn đến sự khác biệt lớn về kết quả. Thường xuyên rèn luyện bài tập này bạn sẽ ngạc nhiên vì sự thay đổi nhanh chóng của cơ thể, bạn sẽ tự tin và yêu bản thân nhiều hơn. Càng tập càng đẹp, bạn sẽ thấy yoga là một phần không thể thiếu cho chất lượng cuộc sống của bạn, bạn sẽ tìm thấy kho báu sức khỏe nằm trong tay bạn.
Bạn sẽ học được gì
- Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
- Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
- Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
- Một chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng các bài tập trong khóa học sẽ thật sự có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn.
Nội dung khóa học
| Phần 1: Khóa học: yoga giảm cân cho vẻ đẹp toàn diện | |
| Bài 1: Chuỗi tư thế khởi động ngồi | 0:12:58 |
| Bài 2: Chuỗi tư thế khởi động đứng | 0:06:58 |
| Bài 3: Chào mặt trăng | 0:10:35 |
| Bài 4: Chuỗi động tác nằm vắt mỡ eo, vắt mỡ toàn bộ phần thân dưới | 0:18:42 |
| Bài 5: Chuỗi động tác kéo dãn cột sống, kéo căng toàn bộ cơ | 0:05:58 |
| Bài 6: Chuỗi động tác ngồi vắt mỡ eo, vắt mỡ toàn bộ phần thân và chi trên | 0:11:04 |
| Bài 7: Chuỗi động tác chuyển động | 0:13:39 |
| Bài 8: Chuỗi động tác nằm đốt mỡ toàn bộ cơ thể | 0:14:40 |
| Bài 9: Chuỗi động tác quỳ vắt mỡ eo, mở khớp vai | 0:09:31 |
| Bài 10: Chuỗi động tác đứng tăng tốc sức mạnh nhóm cơ sâu đốt mỡ, tiêu calo, săn chắc cơ | 0:09:21 |
